Un temps de recul essentiel pour celles qui portent beaucoup et qui veulent continuer sans s'oublier
Un moment dédié aux mamans entrepreneures en perte d'élan, en surcharge ou simplement en quête de sens.
Deux jours pour lever le pied, se reconnecter à ses priorités profondes, et redonner du souffle à son projet comme à son quotidien.
Loin du bruit et des obligations, cette retraite propos une immersion douce mais structurée. Des temps pour bouger, écrire, déposer ce qui pèse, retrouver ce qui compte.
Pas de masque : On pleure, on rit, on partage, on respire, on se relève. Ensemble.
Au programme
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JOUR 1
Mouvements matinaux doux (Pilates & étirements) :
Un réveil corporel pour éveiller l’énergie, renforcer le corps et favoriser la respiration consciente.
Atelier de gestion des émotions : Libérer les tensions liées à la colère, la fatigue et la tristesse à travers des exercices guidés d’expression corporelle et verbale.
Espace d’expression libre : Un moment pour partager en confiance son vécu, ses doutes, ses besoins, dans un cadre sécurisé et bienveillant.
Écriture intuitive : Temps d’écriture spontanée pour écouter ses pensées profondes et se réapproprier sa voix intérieure.
- JOUR 2
Atelier de projection professionnelle : Travail sur la vision et les objectifs, avec des exercices concrets pour clarifier la direction à prendre.
Temps de réflexion guidée : Un moment de recentrage autour de la question « Où vais-je ? », pour poser ses intentions et faire des choix éclairés.
Rituel d’écriture silencieuse : Un temps personnel pour structurer ses pensées et marquer ses engagements dans un cadre calme et protégé.
- Durée : 2 jours
- Lieu : Résidence nature ou lieu d'exception (communiqué à l'inscription)
- Inclus : Repas complets, matériel d'écriture
- Places limitées : 12 femmes maximum
Objectif : repartir régénérée, les idées claires, les épaules plus légères et la tête haute. Tu ne reviens pas changée. Tu reviens alignée.
Un espace complet pour une femme entière.
Pour qui ?
Cette retraite s’adresse particulièrement :
À celles qui ressentent le besoin de retrouver du souffle et de la clarté, quand le quotidien professionnel épuise.
À celles qui souhaitent vivre un temps suspendu, où douceur, alignement et action se rencontrent pour avancer avec confiance.
Retraite immersive
Retraite immersive
Un week-end pour renaître à soi.
Dans un lieu naturel ou en résidence inspirante, tu prends le large.
Tu déconnectes pour mieux te reconnecter à l’essentiel.